Cette semaine, je vous propose la recette du risotto aux champignons et brocoli. Préparation : 10 min Cuisson : 20 min Vous aurez besoin de : 150 g riz rond cru (selon ses quantités de féculent) 500 g de fleurettes de brocoli 250 g champignons 2 échalotes 1 l bouillon de volaille 2 c.à.soupe d’huile d’olive […]

Cette semaine, je vous propose une recette de dinde aux légumes et à la crème. Préparation : 5 min Cuisson : 15 min Vous aurez besoin de : X g de filet de dinde (coupé en lamelles) / Quantités à adapter selon la journée type. 200 g de courgettes (coupées en rondelles ou tagliatelle) 250 g de champignons

Cette semaine, je vous propose la recette du curry de poisson. Préparation : 15 min Cuisson : 25 min Vous aurez besoin de : 600 g de cabillaud 500 g de carottes 50 cl de lait de coco 2 c.à.soupe de curry jaune 2 bananes mûres 1/2 citron vert 1 c.à.soupe de sucre   Recette

Vous aurez besoin de : 120 g de poulet X g de riz complet (selon votre répartition) 1 tomate coupée en dés 1 c.à.soupe d’huile 5 g de gingembre pelé et haché 1/2 gousse d’ail 4 branches de coriandre effeuillées jus et zeste d’1/2 citron   Recette pour 1 personne Faire griller le poulet dans