Pour 4 personnes : X g de haricots rouges en conserve (protéines végétales) X g de quinoa (féculents) persil menthe 3 tomates 1 concombre 25 g de graines de courges (facultatif) assaisonnement : 1 c.à.s de vinaigre de vin rouge + 3 c.à.s d’huile d’olive + 1 gousse d’ail + 1/2 jus de citron + […]